Tercer programa de la TV cubana, en el que se comparten algunos de los secretos para mejorar el aprovechamiento del hierro contenido en la dieta que ingerimos. Se mencionan cuáles son las mejores fuentes de este mineral y la importancia de aprender a aumentar la absorción de este. Para ello se resalta que hay que tener en cuenta algunos principios como buenos hábitos nutricionales que poco a poco irán interesando a la familia y la comunidad, en pro de la prevención y curación de la anemia nutricional.